对于矿物质补充品，大家比较熟悉的可以就是钙，接下来是铁、镁，而对于其它的物质可能不太熟悉。特别是人体的一些微量元素，大家了解得更少。铬元素是近年来研究得最多的微量元素，那铬元素对健康有什么作用?接下来快乐多营养师给大家来讲解下铬元素。
铬是人体必需的微量元素，在人体的总最约为6毫克，主要存在于骨骼、皮肤、脂肪、肾上腺、大脑和肌肉中。体内铬随年龄增加而逐渐减少。
铬元素的作用
铬的生理功能是与其它控制代谢的物质[如激素、胰岛素、各种酶类、细胞的基因物质(DNA和RNA)等]一起配合，在机体的糖代谢和脂代谢中发挥特殊作用。
1..铬是葡萄糖耐量因子的组成部分，对调节 体内糖代谢、维持体内正常的葡萄糖耐量起重要作用。
2.影响机体的脂质代谢，降低血中胆固醉和甘油三醋的含量，预防心血管病。
3.铬是核酸类《DNA和RNA)的稳定剂，可防止细胞内某些基因物质的突变并有助于 预防癌症。
铬的食物来源
铬含量较多的食物有啤酒酵母、干酪、蛋、肝、苹果皮、香蕉、牛肉、面粉、鸡以及马铃薯等。
1.自然之宝铬营养片：美国自然之宝铬营养片，采用最易吸收的甲基吡啶铬形式，不含酵母，为你提供有效的铬元素补充剂。现代人食用精炼食品的习惯以及铬难吸收的特点，都使补充铬在时下变得非常流行。
2.汤臣倍健酵母片：汤臣倍健铬酵母片，含有机三价铬，生物活性高，容易被吸收。每片含铬45μg。铬酵母是国家食品药品监督管理局指定的铬营养补充来源之一，具有调节血糖、降血脂作用。现代人普遍缺乏铬（三价铬），缺铬会引起脂代谢和糖代谢紊乱，诱发心脑血管病变和糖尿病。
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