食用方法
成人每日1粒，建议随餐食用。
自然之宝叶酸片主要功能
叶酸是准妈妈们非常熟悉的一种B族维生素。叶酸可以帮助合成DNA成分（机体的遗传信息）、RNA成分（所有细胞内蛋白合成必需的物质），因此，叶酸对新生儿身体组织尤其是神经管的正常发育、发展具有重
预防胎儿神经管缺陷
预防新生儿先天缺陷
保护心血管健康
自然之宝叶酸片基本信息
品牌: Nature’s Bounty/自然之宝
规格: 250片
厂名：NATURE'S BOUNTY,INC
保质期：4年
是否为保健食品（健字号）: 普通膳食补充剂
产品辅助功能: 孕产妇营养 补充叶酸，预防胎儿畸形
适合年龄: 全部适用
产地: 美国
自然之宝叶酸片适用人群
准备怀孕或孕期女性，准爸爸
饮酒女性、中老年人
除了服用自然之宝叶酸片外，怀孕了吃什么水果好?猕猴桃对育龄女性来说是很好的营养食物。叶酸是一种水溶性B族维生素，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎儿生长发育不可缺少的营养素，孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。而猕猴桃中含有大量叶酸，有“天然叶酸大户”之美誉。孕前或怀孕初期，如常吃猕猴桃，有助于防治胎儿各类缺陷和先天性心脏病。
别看叶酸在人体内来起来似乎不太起眼，可它却是蛋白质和核酸合成的必需因子，血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DNA的代谢等都少不了它，在人体内具有不可或缺的作用。
成人的建议每日摄取量是180-200mcg，孕妇加倍，哺乳期的妇女在头6个月需要280mcg，之后的6个月则需260mcg。每天服用一片自然之宝叶酸片就可以达到孕妇需要量。
叶酸补充有讲究
含叶酸的食物很多，但由天然的叶酸极不稳定，易受阳光、加热的影响而发生氧化，长时间烹调可被破坏，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。故对绿色的蔬菜不宜烹煮的过烂。叶酸生物利用度较低，在45%左右;而合成的叶酸在数月或数年内可保持稳定，容易吸收且人体利用度高，约高出天然制品的1倍左右。如并发缺乏铁性贫血，可同时补铁。
煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%-95%;
盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成份也会损失很大。
因此，孕妈妈们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入。
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