性生活是人体的正常生理有必要，夫妻在一起能否生活的幸福，都会在一定程度上受到性生活的影响。而早泄表现对性生活的影响是极其大的，假如男性由于肾虚而出现早泄时，夫妻生活往往会经营的比较困难。基于这种状况，积极寻找疗养肾虚早泄的方案对于夫妻双方来说，都是非常重要的。那么，肾虚早泄吃什么好，哪些食品能够帮助养肾治早泄呢?

1、海鲜

对于男人来说，精子活力的高低直接影响到肾脏的健康，在精子活性下降的情况下，通常会出现肾虚肾亏的现象，从而导致早泄的表现发生。所以，为了养肾疗养早泄，进步精子活力是非常需要的。为此，在生活中男性朋友能够通过多吃海鲜来进步精子活力，增强性能力。由于海鲜中锌元素的含量极高，而锌元素是精子不可或缺的一大营养元素，当男性体内锌元素的含量变高，其精子活性自然就会增强。

2、蔬菜水果

蔬菜水果是富含维生素C最高的食品，男性多吃新奇的蔬菜水果对进步精子活力也是很有帮助的。由于维生素c能够延缓精子的老化进程，还能让已老化的精子再度布满活力，对肾脏健康极为有好处。所以，生活中男性朋友能够多吃很多富含维生素C的蔬菜水果，比如说：橘子、猕猴桃、叶子菜、西红柿等等。

3、全麦面包

全麦面包是一种营养元素较为丰富的食品，它里面富含维生素B族、叶酸、烟碱酸、复合性碳水化合物、矿物质等等，能够加快人体能量的代谢，增强人的体质。假如男性朋友由于肾虚而出现早泄表现时，能够多吃全麦面包，这样不但能够强健肾脏，还能让男性朋友在性生活时慢慢开释能量，以延缓射精的过程，最好不要早泄的发生。

4、坚果

坚果是一些朋友都喜爱吃的一种小零食，它的种类丰富，营养价值又高，在养肾方面也有很大的作用，特别是像：核桃、栗子、榛子、杏仁、腰果等，都是疗养早泄的佳品。由于在这些坚果中，不仅富含卵磷脂、不饱以及脂肪酸、抗氧化剂等有机化合物、还含有锌、锰、铬等多种微量元素，具有补血养元，益气养肾的功效。所以，男性要想养肾、疗养早泄，多吃坚果也是很好的。

对于男性来说，要想疗养肾虚，营养的补充是免不了的。上述四大食品有着各自的特点，能满足肾脏对营养元素的需求，是男性用来养肾的绝好食品。所以，男性假如由于肾虚而出现早泄表现时，不免试着多吃上述食品，相信它们对改善早泄表现是有一定帮助的。

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