男人最怕别人说自己短，尤其是在性生活中，男人都想让自己更久很多，但是有的人男性就比较困恼，当然性生活中能够正常勃起，而且勃起也有力，但是比较烦人的就是早泄，而且不是一次两次，有的人说这是习惯性早泄，有的男性看起来比较壮，但是就是习惯性早泄，这样男性非常懊恼，习惯性早泄能够恢复吗?你是否也出现这种情况呢?听听专家是怎么说的。

习惯性早泄能够恢复吗

进步身体素养

假如说男性朋友身体衰弱，过度疲乏，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，这些都是早泄发病因素，所以说男性朋友应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且留意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。至于运动的项目能够根据个人而定，但强度不得太高，也不得太低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择。

平稳的心态

这点很重要，患者要消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，这都是早泄的心理疗养方案。

膳食调养

用膳食来进行早泄的调养，能够多吃很多壮阳固精的食品，像是韭菜、羊肉、动物的肾脏、鱼虾、海带等，由于这类食品多含有锌元素，锌不但能够进步人体的免疫力，还是精液以及性激素重要组成成份。

以上就是为您先容的习惯性早泄能够恢复吗全部内容，看完过后是不是知道怎么恢复了，男人一定要正确对待习惯性早泄，并且树立良好的信心，进步身体素养，保持平稳的心态，日常膳食也要留意调养，这样习惯性早泄是能够恢复的。以上内容希望对您有帮助。

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