肾脏是用来将调节人体的水电解质和酸碱平衡的主要器官。若是人体的代谢物里面存在着会带来危害的有毒细胞，没有及时排出，很轻易引起肾中毒。所以，了解肾排毒方案是非常重要的。

为什么要给肾排毒？

肾有三大功能，第一是天生尿液，维持水的平衡人体每个肾脏约有130万个肾小球，天天能过滤以及清洁200升血液，相当于10桶饮用水，形成尿液1.8升左右。当人体内水分过多或过少时，由肾脏对尿量进行调节，保持体内水分平衡。其次，是是排出人体的代谢物以及有毒物质。人体新陈代谢会产生代谢废物，如尿素、尿酸，肌酐等，肾脏通过把这些废物从尿液排出体外，从而维持正常的生理活动。再者是内分泌功能。如分泌红细胞天生素（EPO）促进骨髓造血；天生活性维生素D调节钙磷代谢，维持骨骼的正常结构以及功能；分泌血管活性物质调节血压等。

正是由于肾有这三大功能，所以肾一出现麻烦，身体其他部位也会出现麻烦。肾病早期多为疲乏、乏力，眼睑浮肿、颜面苍白，尿中大量泡沫、排尿疼痛或困难。接着会产生食欲减退、恶心呕吐、腰痛、夜尿增多、全身水肿、血压升高、呼气带尿味、骨痛、皮肤瘙痒、肌肉震颤、手脚麻痹、反应迟钝等。

肾怎么排毒？

17-19点，在这个时段，一些人都是开始为一天的工作收工，以便尽快享受家庭生活。而在此时，却是肾经最忙碌之时。为此，采取点行动激发它的潜力，并消除肾脏倦怠才是为肾脏排毒的首选。放下手中的工作，在活动区脱下鞋子，让脚面紧贴地面，全身向上提拔的一起，让双脚抓地，坚持3分钟。此时就能够有效地刺激肾经穴位，让身体内的液体循环达到通畅，毒素也不会在肾脏中成为“正当公民”。早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲洗一下肾脏，将毒素排出体外。

四个小方案排出肾脏毒素

1、山药

山药当然能够一起滋补一些脏器，但终极还是以养肾为主，经常吃山药能够增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方案，用焦糖“炮制”过的山药，养肾抗毒的功效会相应增强。

2、冬瓜

冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡很多。

3、推拿涌泉穴排毒

涌泉穴，是人体最低的穴位，假如人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处（计算时不包括足趾），这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。

以上这些就是关于“如何给肾脏排毒 排毒不妨多吃冬瓜和山药”的全部内容，如果您还有不明白，可咨询在线客服，如果还想了解更多怎么样给肾脏排毒可到“男性保健产品"栏目了解更多内容。