一些男性对于自己射精快都有着自己的烦恼，但是还有一部分男性也出现了射精困难，那么这也平时的膳食与缺乏运动也是有着一定的关系，那么假如男性朋友出现了射精困难的情况，该怎么调养呢?下面小编从三个方面来调养身体。

一、精神方面应该做好调养

不射精患者往往精神负担较重，自信心大受挫折，健康专家及家属要对患者进行耐心指导劝慰，妻子应鼓舞患者树立信心，用关怀以及爱抚感化他，进步性生活质量。可常口服益肾养精之品如六味地黄丸、五子衍宗九等药，一起可通过练气功、打太极拳及自我保养推拿等方案来增强体质，防护本病。

二、生活上的调养

平时多了解很多健康的性知识，有利于消除性紧张以及性羞涩心理，树立正确的性观念,必要时可请健康专家予以指导。克制房事，以养肾精。正常的性生活能使夫妻关系愉悦，增进感情交融，但性生活频繁或长期手淫，能使射精中枢受到过分刺激而疲乏衰竭，造成射精困难。留意加强体育锻炼，增加体质。最好不要口服对性功能有损害的药品，可导致不射精的药品，如呱乙啶、奋乃静，吩噻类药等。

三、膳食上的调养

膳食宜平淡，少食辛辣助阳之品。常见的膳食疗法仍以养肾、柔肝、通窍、利湿、活血、滋阴以及调补气血为主。

1.荼丝甲鱼煲适用于肾精亏虚，命门火衰之不射精症。

2.山药汤圆适用于心脾两虚型不射精症。

3.砂锅婉羊荤九适用于肾精亏虚，命门火衰之不射精症。

4.桑葚粥适专心脾两虚，肾精亏虚之不射精症。

5.山药莲子粥适用于心脾气虚，阴虚火旺之不射精症。

6.翠玉汤适用于湿热下注，精道瘀阻型不射精症。

以上就是对从三个方面来调养男生不射精的情况，这三个方面是最能够调养身体的三个办法了，希望通过以上小编的先容能够帮助到大家，一起也希望患者应该多出来走动，不要闷到家里，出来呼吸新奇空气，最后希望患者早日康复。

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