早泄当然没有阳痿严峻，但是在性生活中早泄是非常尴尬的。那么男人早泄的表现如何调养疗养呢?下面随小编一起来看看吧，中药调养

冬虫夏草

冬虫夏草味甘性温，归肾，肺经，含粗蛋白，19种游离氨基酸，其中多为人体必须氨基酸，还含钾，铁，钙，铬，锰，铜，锌等15种微量元素和维生素B1，维生素B12，维生素C，亦含两种糖醇类物质及虫草酸。有扩张支气管，冷静催眠作用。

用冬虫夏草煎汤，与鸭肉，鸡肉，猪肉炖服，或泡酒饮服，主治肾虚所致早射，阳萎，腰膝酸痛，久喘嘘咳，病后体虚不复。

专家寄语：阴虚火旺者不得单独应用，外感风寒所致咳嗽，气喘者，不得使用。

淫羊藿

淫羊藿含淫羊藿甙，植物甾醇，棕榈酸，淫羊藿素，脂肪，维生素E，生物碱，黄酮甙，皂甙，鞣质，挥发油，蜡醇，油酸，亚油酸等。具有促进精液分泌，降血压，降血糖作用，和进步T细胞比值，促进人体淋巴转化，增强吞噬细胞能力，兴奋性功能的作用。

淫羊藿能够用水煎服，也能够浸酒，熬膏或入丸散。主 早射阳萎，腰膝无力，阳虚尿频等症。

专家寄语：阴虚火旺者忌服，发热饮冷，舌红苔黄腻，便结尿黄者不得服，阳强易举者，不得服。

沙苑子

沙苑子性味甘温，归肝肾经，含脂肪，生物碱，维生素A，鞣质和黄酮类物质，还含有丰富的铁，铜，锌，锰等，主治肾虚腰痛，早射遗精，尿频遗尿，头晕目暗等症。

沙苑子能够用水煎服，研细末或入丸散口服。

专家寄语：性功能亢进者不得服，阴虚火旺，小便不利者要忌服。

膳食调养

黄鳝

黄鳝味甘，性温无毒，含蛋白质，脂肪，钙，磷，铁，维生素A，维生素B1，维生素B2，尼克酸，烟酸等物质，有补虚壮阳，强健筋骨等功效，可用于疗养早射，足萎无力，腰膝酸痛等症，帮助进步性欲水平。有必要留意的是，黄鳝性味甘温，有虚热者不得食用。

蚕蛹

蚕蛹味甘，性温，有小毒，入脾，肾经，含丰富的卵磷脂，蛋白质，脂溶性维生素，甾醇，烟酸等物质，有益精壮阳，健脾以及胃之功效，用蚕蛹烹制成菜肴食用，可疗养因肾阳不足引起的早射，阳萎，性冷淡等症，有必要留意的是，有实热症者，阳强易举者要慎服。

桂花蝉

桂花蝉味甘咸，性温，入肾经，含优质蛋白质，脂类，游离氨基酸，钙，磷，铁，维生素等对人体有益的营养物质，有壮腰补阳，滋补养生之功效，用适量桂花蝉小火炒烤至熟，下酒或当零食吃，可疗养肾阳虚所致的早射，阳萎，遗精症，有必要留意的是，性欲亢进者忌服，阴虚火旺，有实热证者慎服。

药膳调养

牡蛎童子鸡

做法：取童子鸡1只，宰杀后去毛去内脏杂质，洗净放入大碗内，牡蛎肉30克洗净切成块状(假如用干品则先用温水泡发好)，放在鸡肉上用干净的竹叶盖好，将葱洗净切段，生姜洗净切片，放入碗中，加适量清汤，上蒸笼蒸至熟烂后，拣去葱，姜，放入味精，食盐，用淀粉勾芡浇在鸡肉上即可。

功效：健脾益气，补肝益肾，伴随有脾胃衰弱，消化不好，白细胞减少，盗汗，自汗，骨质疏松等症的早射患者适宜多吃。

禁忌：有痛风病史人群要慎服。

人参鸡子清

做法：将五克人参焙干，研为细末。用鸡子清调匀炖熟，不要吃鸡蛋黄，一次炖服，一日口服一到两次。

功效：大补元气，固脱，生津，安神，抗朽迈，伴随气虚欲脱，虚咳喘促，心悸怔仲，忘记，虚汗淋漓，头晕眼花，四肢无力，久虚不复，早衰，气血津液不足，须发早白，失眠多梦的早射病人能够多吃。

禁忌：口服此药膳期间忌喝茶，吃萝卜，绿豆;患感冒时不得口服此药膳。

三味温肾丁香鸭

做法：取丁香，肉桂，草蔻各5克，加水适量，煎熬两次，每一次水沸后20分钟取汁，收集药液3000克，鸭子宰杀后去毛以及内脏，洗净，放入药汁中，加入拍碎的生姜以及葱，开文火煮至六成熟时捞出来放凉，将卤汁放入锅中，再放入鸭子用文火煮至六成熟后捞出放凉;再倒入卤汁，放鸭子开文火卤至鸭熟后捞出;继续倒卤汁，加食盐，冰糖，味精调匀，将卤熟的鸭子放入，开文火，边转动鸭子边浇卤汁，直到鸭子变得色红亮时捞出，均匀淋上香油后食用。

功效：温中以及胃，暖肾助阳，可辅助疗养因肾阳虚引起的早射表现。

专家寄语：阳强易举者，有内热者忌服。

药茶调养

三花去烦茶

做法：取金银花，生甘草各10克，红花3克。一同洗净放入锅中，加水适量煎汤，去渣取汁。每天一剂代茶饮。

功效３庠疱心除烦，活血化瘀，辅助疗养因前列腺炎所致的早射，小便淋漓不尽，心烦失眠，夜间口干，舌质红，脉弦等症。

专家寄语：喝茶期间忌辛辣食品，忌烟酒，肾阳不足的早射患者忌服。

双花清心茶

做法：取白菊花，枸杞子各15克，合欢花，绿茶各5克。将白菊花，枸杞子，合欢花快速冲洗干净后，与绿茶用沸水冲泡，加盖焖10分钟，每天一剂代茶饮。

功效３庠疱心排欲，滋肝养肾，能辅助疗养伴随性欲亢进的早射，头晕眼花，腰膝酸软，舌质红，苔黄，脉滑或弦。

专家寄语：性欲冷淡者慎服。

推拿法调养

在过性生活前，能够推拿肛门四周，腹股沟，大腿内侧，小腹及阴囊部位。

阴虚火旺型早射人群能够经常推拿育门，玉泉，势头，羊矢等会阴部经外奇穴及冲脉中的会阴，气冲，石关等穴位。

肾气不足型早射人群可经常推拿会阴部经外奇穴势头，泉阴，玉泉及足太阳膀胱经的肾俞三焦俞，气海俞等穴位。

心脾两虚型早射人群可经常推拿会阴部经外奇穴势头，育门，玉泉，泉阴及足阳明胃经的足三里，气冲，归来等穴位。

肝气郁结型早射人群可经常推拿会阴部经外奇穴育门，玉泉，囊底及足厥阴肝经的足五里，太冲，中郁，阴包等穴位。

湿热下注型早射人群可经常推拿下腹部和任脉中的会阴，中极，关元，神厥，阴交，督脉中的腰阳关，腰俞，神道等穴位。

早射推拿取穴

育门：位于两侧下腹部，近腹股沟中，正1/3交界处的阴毛中。

玉泉：位于耻骨联合下，阴茎上际处。

势头：位于男性阴茎头尿道口上部。

囊底：位于男性阴囊下十字纹中。

羊矢：位于腹股沟横纹中，与耻骨上缘相交接处。

会阴：位于会阴部正中，男性在阴囊与肛门之中取穴。

气冲：位于脐下5微暇，曲骨穴旁开两微暇处，即腹股沟上方，股动脉中侧。

太冲：位于足部第一，二跖骨结合部之前的凹陷处。

阴包：位于股骨内踝直上4微暇处。

足五里：位于气冲穴下3微暇处。

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