高血压肾病是一种较常见的肾脏病患，患者除了积极配合健康专家及时疗养外，高血压肾病还应该留意日常生活与膳食的细节。因此，了解高血压肾病的专家寄语及膳食方案至关重要。那么，高血压肾病的专家寄语有哪些呢?怎么样正确膳食?

高血压肾病的专家寄语有哪些

1、高血压肾疾病者不得一段时间伏案疾书，由于这样会使大脑过于紧张，极易诱发血压升高。

2、起床宜缓慢，早晨醒后不应马上下床，先仰卧片刻，活动一下头颈部以及上肢，以适应起床时的体位变化。

3、切忌屏气用力排便，否则有引发脑出血的危险。大便时蹲位易疲乏，坐便最适宜。不要去挤公共汽车，步行也好，骑自行车也好，以宽松的环境为宜。

4、坚持晨练，量力而行，适可而止，不得剧烈活动。轻度的活动，有利于缓解动脉的紧张。中午小睡，午餐后稍活动，然后小睡一会儿，以半小时至1小时为宜。

5、温水洗澡，过热、过凉的水都会刺激皮肤的感觉器官，引起血管舒缩，从而影响血压。用40℃左右的温水洗澡、洗脸、漱口为最佳选择。

高血压肾病的膳食原则是什么

1、早晚就餐公道

早餐宜平淡，如1杯牛奶或豆浆、1个鸡蛋、1片面包。晚餐宜少，以七成饱为宜，不要只吃干饭，应配些汤类或粥类。

2、少油膳食

不应只求“味道好”而随心所欲，大饱口福，能够以巴马火麻油作为主要食用油，火麻油的α-亚麻酸的代谢产物能够扩张血管，增强血管弹性，从而起到降压作用。

3、少吃甜食

食含糖量高，可在体内转化成脂肪，轻易促进动脉硬化。

4、少吃动物脂肪

脂肪含胆固醇量高，可加速动脉硬化，如：肝、肾、脑、心等应少吃。

5、戒烟戒酒

烟酒嗜好的高血压患者，会因烟酒过多引起心、脑、肾的损害。

6、宜多吃含优质蛋白以及维生素的食品

如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。

7、宜多食含钾的食品

在体内能缓冲钠的作用，含钾的食品：黄豆、西红柿、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜;含钾的水果有：橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、西瓜等。

8、宜多食含钙丰富的食品

高血压患者每天坚持食高钙食品，能使2/3左右的人收到明显降血压效果。含钙的食品：奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、海带、骨头汤、黑木耳、核桃、沙丁鱼、鸡蛋、深色蔬菜等。

9、少盐膳食

食应以平淡为宜，少吃咸食;吃盐过多，会使血管硬化以及血压升高。世界卫生组织规定：每人每天摄盐量在6克以下。对于轻度高血压患者，单纯限盐能够使血压恢复正常;对于中、重度高血压患者，限盐能够进步降压药品的疗效。日常生活中看不到的盐有：味精、酱油、番茄酱、芥末、咸菜、酱菜等腌制品，香肠、午餐肉、酱牛肉、烧鸡等熟食，冰冻食品，罐头食品及方便面快餐，甜品、零食、饮料等。

以上这些就是关于“[解答]高血压肾病的注意事项有哪些 揭示肾病高血压的九大饮食原创”的全部内容，如果您对本文提到的产品有兴趣可咨询在线客服，如果还想了解更多高血压肾病的专家寄语可到“降压保健品栏目了解更多内容”本店也将为您提供最优惠相关产品。