生活中有一些食材都有着江都血压的效果，而且这些食材在生活中非经常见也比较廉价，而高血压对于目前生活来说已经不常见了，能够说是目前更多病患的根源，那么都有哪些食品有着降低血压的效果呢?下面我们一起来看一下吧。

1、芹菜

芹菜富含蛋白质、胡萝卜素以及多种维生素、氨基酸和钙、磷等矿物质。营养价值高、药用价值大，具有降压降脂的功效。

疗养方案

取芹菜250克，捣烂取汁，每一次口服20-30毫升，天天2次，也可用芹菜250克，大枣l0个，煎水加白糖调食，天天2次。

2、荸荠

荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素。荸荠清脆可口，不仅是生吃熟炒的食品，而且也是疗养高血压的佳果。

疗养方案

取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各60-120克，水煎服，天天2次。

3、萝卜

萝卜含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质。具有清热利尿，凉血止血，是疗养高血压的佳品。

疗养方案

取白萝卜切碎捣烂取汁，每一次50毫升，天天2次。

4、葫芦

葫芦含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等，具有清热、利尿、降压的功效。

疗养方案

取葫芦捣烂绞汁，以蜂蜜调服，每一次20-30毫升，天天2次。

5、黑木耳

木耳含糖、脂肪、蛋白质、维生素B和钙、磷等微量元素。功具补益气血，凉血止血，降脂降压。

疗养方案

取黑木耳10克，洗净以净水泡透，然后加冰糖清蒸1-2小时，每晚睡前常服。可治高血压、动脉硬化。

6、葱

常食葱煮豆腐，有协同降低血压之效，能减少胆固醇在血管壁上的积淀。

7、洋葱

有降血脂，防护血栓形成的功效，亦能使高血压下降。

高血压吃什么食品好？以上就是对能够操纵高血压的食品的全部先容，希望通过以上小编的先容能够帮助到大家，一起也希望假如能够的话高血压患者还是要从日常的膳食与生活习惯方面出发，要阔别不好习惯，最后希望大家身体健康。

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