在我们国家，一些人有饮茶的习惯。而大家也许都知道，茶也是疗养各个方面的良药，在这里我们要先容的是血压偏高喝什么茶比较好，血压麻烦已经成了社会的普遍麻烦，相信一些人都太喜欢用药，究竟用药对身体是有害处的，所以喜欢用自然的方案来进行疗养，茶叶必定是首当其冲的选择。

高血压患者的膳食专家寄语

1.三餐

膳食安排应少量多餐，最好不要过饱;高血压患者常较肥胖，一定要吃低热能食品，总热量宜操纵在天天8.36兆焦左右，天天主食150-250克，动物性蛋白以及植物性蛋白各占50%。

不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。

晚餐应少而平淡，过量油腻食品会诱发中风。食用油要用含维生素e以及亚油酸的素油;不吃甜食。多吃高纤维素食品，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、芽菜、海蜇、海带、洋葱等，和少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。

2.低盐

每人天天吃盐量应严格操纵在2-5克，即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐。咸(酱)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、和茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。

有哪些适合康复的茶

1、菊花山楂茶

组成：菊花、茶叶各10克，山楂30克。

做法：用沸水冲沏，代茶。每天1剂，常饮。

功效：能清热，降压，消食健胃，降脂，适用于高血压、冠心病及高脂血症。

2、龙茶散

组成：绿茶50克，龙胆草30克。

做法：共研细末，温水冲服。每一次3克，每天2次。

功效：能清热泻火，平肝降压。适用于肝火壮盛所致的高血压、口苦等症。

3、决明茶

组成：草决明250克，蜂蜜适量。

做法：用蜜炙草决明，待冷后贮于玻璃瓶中。每用10克，泡水代茶饮。

功效：本方能清头目，通大便，可疗养高血压引起的头痛目昏等症。

4、芹菜红枣茶

组成３庠疔菜350~700克，红枣100~200克，绿茶10克。

做法：上述材料加水适量煮汤。每天分3次饮服。

功效：能平肝养血，清热利尿，理胃中湿浊，除心下烦热，适用于高血压，和急性黄疸型肝炎、膀胱炎等。

5、菊槐茶

组成：菊花、槐花、绿茶各3克。

做法：上述材料放入瓷杯中，以沸水冲泡，密盖浸泡5分钟即可。每天1剂，不拘时频饮。

功效：能平肝祛风，清火降压，适用于高血压头痛、头胀、眩晕等。

得了高血压喝什么茶最好呢?高血压是一种慢性病患，修身养性，仔细找到适合自己的茶，因此疗养的时间比较长，所以患者也不可以过于心急，这样反而对疗养高血压非常不利，最好祝愿高血压患者早日恢复健康。

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