怕冷是什么原因,每年冬天都这样

可能是贫血，身体差才会这样，可以吃乌鸡，就是那种黑肉和黑骨的那种鸡，要吃母的。我以前也是身体差，后来娘家自已养了乌鸡吃，我每个月吃一次，现在身体状态很好，也不再怕冷。

乌鸡
  乌鸡可谓是女人补血补气最佳食物，不仅能补虚强身，治一切虚衰疾病，又能治消渴及噤口痢，以及胸胁腕腹绞痛，益产妇，也能治产后虚弱、崩中带下。

枸杞子  
   具有增强造血功能、减轻免疫抑制剂对造血系统的损害；从事幅射性工作人员可常用枸杞子炖鸡吃；对精血不足的贫血，可服杞菊地黄丸。
阿胶  
   用驴皮炼成，可使血红蛋白量、红白细胞明显升高；动物实验，认为补血作用优于铁剂。

含铁高的食物：美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，人体血液中缺铁也怕冷。贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃，产热量少13%，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。因此，怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。
     肉类：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。

另外加强体育锻炼也是很必要的，现在很多城市人，运动量明显减少，身体素质明显下降。

一般来说，女性冬天怕冷跟贫血有一定关系，你平常是不是会头晕，比较容易疲劳。有的人月经也不是很好。如果有这些症状，那贫血是肯定的，建议补血。补血可以吃红枣、枸杞子、黑木耳、桂圆，还有一种就是适当吃点红糖，红糖对于女性很多功效，红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20％的红糖水。另外也可以用营养保健品来补，主要以三种物质：蛋白质粉、铁、叶酸，一般用蛋白质粉+女性多种营养素片就可以了。