在日常生活当中，感冒发热是一种很正常的事情。尤其是冬天的时候应该留意保暖，应该多吃很多热的东西。而且平时应该加强一下身体的运动以及锻炼。平时应该多吃很多有营养价值的东西，及时的补充营养，多喝白开水，有助于排毒养颜。应该多吃很多苹果以及香蕉，多吃很多新奇的水果以及蔬菜。家里面应该预备很多感冒药。希望下面的方案能够对你有所帮助。

专家解答：

1第一天天早晨起来先喝一杯白开水，天天晚上睡觉之前喝一杯牛奶，平时留意一下个人的生活习惯和膳食习惯。而且应该留意休息，不要熬夜，不要加班。一起也不要吸烟，不要酗酒，不要喝很多浓茶。天天应该早睡早起，多出去运动锻炼一下。

2平时应该多吃很多新奇的水果以及蔬菜，多吃很多黑木耳，大白菜，芹菜。冬天的时候应该多出去晒晒太阳。能够出去散散步，跑跑步，也可以是打打太极拳之类的活动。不要整天都在家里面玩手机看电视。而且我们天天应该保持愉快的心情。留意膳食。

3然后多吃很多补品，多吃很多瘦肉，能够吃很多鸡蛋。多吃很多生姜可乐，多喝很多红枣生姜汤。多喝很多银耳莲子粥，冰糖炖雪梨。多吃很多雪梨能够润肺止咳化痰。冬天的时候出门要戴上口罩，做好保暖措施。应该戴上手套。能够泡一个热水澡。

专家寄语：

在日常生活当中，应该做好防护感冒的措施。经常出去户外活动一下。出去运动锻炼一下。能够吃很多消炎药，感冒药。最后祝您生活愉快。

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