中医以为，肾为先天之本，是人类生殖发育的根源。肾的精气可分为肾阴、肾阳两方面。这两者是相互依存、相互制约的，主要来维持人体的动态平衡。当这个平衡被破坏后，就会出现偏衰或偏盛的变化。这就是我们所说的肾虚。主要可表现为遗精、早泄、性冷淡等，多数肾虚的病人在就诊时以及亚健康病人无法区分。下面就来为大家先容一下肾虚的表现以及相关疗养。
1肾气虚型的患者，主要表现为精力不足、腰膝酸软、遗精、大便滑脱、尿频、排尿无力等情况。这类患者有必要以补气为主，日常饮食可选牛肉、鸡肉、糯米、大豆、鲫鱼、虾、蘑菇等。
2肾阴虚型，主要表现为形体消瘦、咽疼反复、盗汗、腰酸疼、小便黄赤等情况。阴虚型的患者主要以补阴、滋阴、养阴的方案。这类食品有燕窝、鸭肉、海蜇、藕、枸杞、梨、黑鱼等。
3肾阳虚型患者主要表现为怕冷、易受风寒、多汗、食欲减退、阳萎、腰冷酸痛、舌淡等表现。这类人群主要以补阳、益阳、温阳为主。日常可吃的食品有狗肉、牛鞭、海参、胡桃肉、鹌鹑、韭菜等。
专家寄语：以上就是为大家先容的几种肾虚的表现，肾虚会对男性的身体造成很大的影响，影响正常的工作以及生活。所以在出身体出现以上表现的时候，要及时去医院进行相关检查及疗养。
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