我退休之后就得了高血压，年纪一大果然很难最好不要这种病患，平时假如一类到一点，也可以是一不小心就会感到头晕脑胀的不舒服，有时还犯恶心，甚至呕吐。经常有必要躺下来休息长时间才能够恢复，而且我知道高血压是非常危险的，很轻易就这样死掉了，所以平时就非常的小心，再也不敢让自己疲乏，不再干重活了，我听说喝苹果醋对高血压很有用，高血压的老年人喝苹果醋好吗？

专家解答：

1高血压的老年人以及很多苹果醋对身体是有好处的，苹果醋本身就具有防治高血压的作用，由于苹果醋中的酸性成分能够起到软化以及疏通血管的作用，而且喝了苹果醋过后，能够降低钠盐的含量，另外苹果醋中含有丰富的营养元素，对于身体非常的好，能够进步免疫力。

2苹果醋不仅能够防治高血压，而且对于老年人来说，本身就是一个很好的保养品，所以高血压的老年人假如喝很多苹果醋是很好的，而且最好是天天喝很多，长期坚持下去才能够起到好的作用。另外苹果醋还有增强心脏健康的作用，最好是用低火把苹果煮热一下，然后再喝。

3除此之外，而且苹果醋还有改善关节炎和痛风、防治糖尿病、进步好胆固醇水同等作用，因此老年人喝很多苹果醋，绝对是有好处的。对于高血压的老年人来说，平时生活中还要留意多休息，不要过度劳累，还有要保持好的心情。

专家寄语：

在饮食方面要吃低盐、低脂肪的食品，食品尽量要选择，轻易消化平淡很多，吃新奇的蔬菜水果，天天要多喝水，养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠。

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