对于高血压患者，一定要保持良好的生活习惯与生活质量。然而高血压患者在生活中也有一些禁忌事项的，比如在身体运动方面、饮食方面、生活细节等方面，都有应该留意的麻烦。高血压患者在日常的饮食上应该保持平淡，少盐低脂，而且一定不可以吸烟，要留意身体健康，最好戒烟戒酒。在生活的各个方面都多加留意，早睡早起，养成良好的作息规律，对自身的健康也是颇有好处的，正凡人尚且如此，更何况是身患高血压的患者呢。

专家解答：

1不可以一段时间食用高胆固醇的食品，比如鸡蛋黄、鱼籽、蟹黄、墨鱼、以及动物内脏等。经过很多调查研究表示，高蛋白以及高胆固醇的食品与动脉硬化的发生有必定的联系。假如食用高胆固醇食品过多的话会直接影响血液中胆固醇的水平，一旦血液中胆固醇增多，便会使得动脉硬化。

2不可以吃含盐过多的食品。少吃盐后能够减少自身的血容量，减少血管壁的纳含量，降低外周血管的阻力，使得血管的收缩压以及舒张压都降低。研究这门经过研究表示，食盐摄入量与均匀血压值成正比，食盐摄入量越少，血压值也就会降低。这种效果在略微年长的高血压患者中表现的尤为突出。

3不可以长期饮酒，究竟长期饮酒会造成心肌细胞受损，会使心脏扩张从而形成心肌病，而且大量饮酒还会使肝受到影响，造成肝硬化的趋势，所以已经患了高血压的患者一定要谨记少量的饮酒，多数以红酒为好，少量的红酒能够软化血管，使血液在回流中更顺畅。对自身的病患也是有好处的。

专家寄语：

高血压的患者还要留意操纵自己的体重，一定不可以过于肥胖，究竟过渡肥胖轻易压迫心脏，使血液回流不顺畅。所以要多运动，少食多餐，少盐少高蛋白。一切都是从生活细节中留意起来。愿大家都有个好身体呦！

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