我也是气虚，肝火旺盛，而且还有点脾虚，整个人很乏力。但是我不是大便干燥，是稀便。有一天在中医门诊阿里，一个护士给我推举了一个医生，光看内科的中医，是真正的把脉看病的一个中医，然后我吃了一幅中药就开始大便成形了，人也精神一些。所以我建议你去中医院也可以中医门诊部去看医生，主要靠中药调养气虚以及肠热，大便干燥的麻烦，你能够早上起来多喝开水，也可以酸奶，腹部顺时针以及逆时针推拿，都会有效果的，假如你是女生，我也建议您晚上临睡前双手掐腰的位置，能够双手握拳敲击带脉，也会对大便干燥有效果。
1调养大便干燥的时候，你要多吃新奇的蔬菜水果，不要挑食以及多吃肉食，像羊肉这些都是温补的，吃多了会上火，也会引起大便干燥的麻烦。多做腹部运动，以及多食用粗纤维的食品，这样会轻易促进肠蠕动，有利于粪便的排出，也要多喝水，利于排毒排塞。
2假如有肠热的表现，要禁酒，少吃辛辣刺激性的食品，最好不要肠胃的积热，引起便秘，然后大便干燥。有必要多食凉性的食品，像西瓜，动瓜，都是凉性的食品，利尿排毒，绿豆百合粥，也能够多饮用，但是一切温补燥热的食品少吃。
3气虚大便干燥的人，一般面色也比较暗，气色看起来就没有那么好，由于气虚引起的大便干燥，能够食用很多中成药品，像润肠丸之类的。气虚血虚者，除了食补还要多做运动，这样才能够浊气下沉，也会促进肠蠕动。
专家寄语：最好不要久坐，不运动，爱食肉类食品。多了解食品的温凉性，然后针对性的进行食补，秋冬季节，天气干燥，要留意多喝水，多补充维生素以及保证充足的睡眠，防止上火，燥热，便秘，造成排便困难，每年体检也应该把肠镜纳入体检之中。
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