生活当中，当自己出现头痛或者是失眠以及全身无力的时候，很可能是出现了神经衰弱，有些患者也会反问医生，为什么会出现神经衰弱？神经衰弱是中老年人非常常见的一种疾病，在脑力工作者发病率会明显地高于体力劳动者，如今因为工作和经济方面的压力会比较大，年轻人就会患上神经衰弱，下面我们来具体了解一下如何预防神经衰弱。

专家解答：

1对于自己的身体素质和知识的才能，再加上社会的适应力，自己一定要正确的进行认识，最好是避免做出一些你所不能够及的事情，避免从事自己不适合的体力和精神性的活动，也不要想入飞飞或者是杞人忧天。

2培养自己豁达开朗的性格，也能够减少神经衰弱的症状，自己的脾气和性格一旦形成，并不是一朝一夕就能够改变，所以天下无难事，只怕有心人最好是培养良好的性格特征，才能够对自己有好处。

3生活当中要学会自我调节，而且要有张有弛，工作过于紧张和繁忙，最好是合理的进行安排生活，这样也能够提高工作的效率，一旦调节不好，就要尽快的到医院去寻求心理医生的解决。

专家寄语

以上我们所说的是神经衰弱方面的调节方法，平时生活当中并要注意疾病的发生，当自己的精神状态非常不好的时候，尽量的去选择多休息，能够去远离喧嚣的城市。

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