便秘相信大家都不陌生，很多人也会有便秘的经历。偶尔一两次的便秘也是正常的，但是如果长期便秘的话大家就一定要注意了！老祖宗有句话“病从口入”，这也就在很客观的说明饮食对疾病其实会有着很大的影响的，如果我们看住了嘴，病就好治了。“防患于未然”，这其实是中医治未病思想的集中体现。所以很多疾病都是要管住好我们的嘴的，那么以便秘来说，具体的食物禁忌就有很多。

专家解答：

1如果是便秘的朋友的话是不宜食用糯米的。这主要是因为糯米属性温中，有令人多热、大便坚硬的作用。但是作为便秘患者的话，首要的就是要清热通便，不应温中补益。所以，便秘患者不宜食用糯米。

2如果是便秘的朋友的话是不宜食用莲子的。如果是便秘患者的话，很容易会会出现大便秘结的现象，而这种现象我们就应滋润通肠，不应收敛涩肠，但是大家应该都知道莲子收敛作用较强，食用后可使便秘病情加重。

3如果是便秘的朋友的话是不宜食用辛辣食物的。酒、咖啡、浓茶、辣椒、生姜、大蒜等等都是一些辛辣温热或者是能引起我们人体兴奋作用的食物，会使胃肠燥热内积、津液不布、燥屎结滞。所以也要少吃。

专家寄语

大家要特别注意的是像是浓茶如果便秘患者就一定要少喝，它含鞣酸和咖啡因等物质，能减少胃肠道的蠕动，有一定的收敛作用。如果喝了会使并且加重。

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