蜂蜜是一种常见的滋补佳品，蜂蜜可以治疗咳嗽，排毒养颜，还可以润滑肠道，治疗便秘，蜂蜜的好处很多，长期喝蜂蜜可以让身体更加的健康。在喝蜂蜜的时候一定要注意，要用温水冲泡蜂蜜，因为热水会破坏蜂蜜中的有效成分，导致冲出来的蜂蜜水没有什么作用。对于便秘的患者，经常喝一些蜂蜜水是很好地，下面介绍几款蜂蜜的偏方。

专家解答：

1芝麻是非常出名的黑色食物，芝麻可以润泽头发，还可以减肥瘦身，此外，芝麻还可以使得肌肤保持滑嫩，在冲蜂蜜水的时候加入适量的芝麻末，调成糊状，就可以食用了，这款治疗便秘很有效果。

2香蕉味道甜美，做法多样，而且香蕉含有丰富的钾元素，钙元素，经常吃香蕉可以润肠通便。把香蕉剥皮后蘸着蜂蜜食用，是特别适合老年的便秘的患者和习惯性便秘的人群的，不妨试一下。

3把适量的蜂蜜和食盐一起冲调，然后饮用，每天早晚的时候喝一次，这种茶饮可以治疗便秘，尤其是不能吃泻药的人群特别适合，还有身体虚弱的人也适合，老人和孕妇也可以饮用。

专家寄语

便秘的人群要注意平时的时候多吃新鲜的蔬菜和水果，还有五谷杂粮，这些食物中含有比较丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，有效的治疗便秘。

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