现在的年轻人，大都会经常熬夜。有些可能是因为工作需要，工作性质必须得熬夜才能够完成任务。还有一些应该是因为加班才熬夜的。他们迫于社会上众大的压力，不得不为了生计去夜以继日。而还有一部分年轻人，他们熬夜的原因，不是工作，而是娱乐。他们晚上唱歌唱一整个通宵，上网打游戏，看电视，看电影。熬夜对人的身体伤害实在太大，如果稍微不注意，熬夜的时候吃坏了东西，可就不好了。那么，熬夜的时候，吃什么比较好呢？

专家解答：

1上周刚从家里来，我洗了澡，晚上吃的炒面，也没有喝水。炒面本身就比较干，而且，辣椒比较多。我只是当时嘴上过瘾，后来却在大半夜的时候。嗓子疼的实在太厉害，是因为吃炒面太干，没有喝水，上火了。

2到第二天，我的嗓子疼了一整天，持续了一个星期，慢慢才有所好转了。晚上熬夜的时候，记得千万不要吃辛辣刺激性的食物，那些过于油腻性的，干燥的食物，也尽量不要吃。这些东西对身体不好。

3其实呢，晚上最好不要吃东西是最好的。吃的太多了不容易消化，人在晚上的时候，没有什么运动量，自然不好消化。堆积在身体里，并没有什么好处。可以吃一些水果，喝一些温水。也不要喝饮料喝酒。

专家寄语

熬夜对人的身体伤害比较大，如果没有什么重要的事情，一定不要熬夜。熬夜对寿命和身体健康的影响是十分重大的。人一定要爱惜自己的身体。

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