体育运动锻炼是糖尿疾病者康复的主要方案之一，经常参加运动锻炼，能够操纵病情，减少并发症的发生。但是盲目的锻炼却会给糖尿疾病者带来不少困扰。因此糖尿疾病者们在平时生活中，一定有一些关于糖尿病病患的疑问在心中吧。那么，糖尿疾病者运动锻炼前做好一定要留意哪些麻烦呢？怎么做才能有利于病情的康复呢？接着请看下文具体解说。

专家解答：

1糖尿疾病者锻炼前要讲究一是预备宽松舒适的运动服以及有弹性的运动鞋，吸水性较好的棉袜并随身携带很多如饼干、糖块、巧克力或含糖的饮料以及水，尤其是在运动量相对较大时，一定要及时补充糖以及水分;

2糖尿疾病者锻炼前要讲究二是在运动前最好进行一下血糖的自我监测，进一步了解自己的体内代谢情况，血糖太高(大于16毫摩/升)也可以血糖太低(小于3.6毫摩/升)，都不可以进行运动，否则会引起代谢紊乱

3糖尿疾病者锻炼前三是要补充一定数目的水分，以保证身体运动的有必要，然后第一做5-10分钟的预备活动或热身运动，活动一下肌肉、关节，以免运动中拉伤肌肉、扭伤关节以及韧带，一起，可使心跳、呼吸的次数逐渐加快，以适应下一步将要进行的运动

专家寄语：

糖尿疾病者由于身体的特别情况，在运动时要随时留意自己的身体状况。运动之前，要充分评估自身的体质以及病情，一定要在健康专家的指导下制定有效的运动计划，糖尿疾病者只要把握好运动的方案及分微暇，完全能够像正凡人一样在运动场上展现自己的风采。

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