葡萄籽降血压作用_葡萄籽

葡萄籽降血压作用

发布时间： 2012-02-09 17:26 | 来源：快乐多资讯网 | 编辑:营养顾问 | 查看: 次 |

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服用葡萄籽血压是一种安全的方法，但这种方法建议用于辅助治疗，急性高血压还是要用药物先控制。高血压是一种常见病和多发病。此病一般起病缓慢，患者早期常无症状，或仅有头晕、头痛、心悸、耳鸣等症状，表面上看是一种独立的疾病，实际上是引发心、脑血管和肾病变的一个重要的危险因素，如果治疗不当就会病变成为较严重的脑中风、心肌梗死和肾功能衰竭等这些常见高血压合并症。那么哪些食物能帮助降血压呢？

葡萄籽具有血压的作用：研究表明：原花青素(OPC)可以降低胆固醇和甘油三酯水平，而胆固醇和甘油三酯正是血管壁中动脉粥样硬化斑块的主要成分，因而原花青素(OPC)能较强地去除粥样硬化斑块，同时它有能阻止血管紧张酞转化为酶，增加血管弹性，从而降低血压。综上所述，原花青素(OPC)在降血压方面有标本兼治的奇效。

葡萄籽具有预防冠心病的作用：原花青素(OPC)清除自由基后，LDL将不能附在血管壁上，极大程度减少动脉粥样硬化斑块，加大血液流量，使心脏供血充足，因此原花青素(OPC)能从根本上治疗和预防冠心病。

　　黑色

　　木耳含有大量的维生素，对降低血黏度、血胆固醇有良好效果。还要多吃香菇，每天不超过50克，具有降低胆固醇的作用，最好是同鸡肉、猪肉等肉类炖在一起吃。

　　绿色

　　指绿叶蔬菜，如菠菜、韭菜、芹菜等。这些蔬菜都含有丰富的维生素和纤维素，可降低人体对胆固醇的吸收。尤其是芹菜，对冠心病伴高血压病人具有降压安神的作用。注意炒菜时少放盐，每天食盐摄入量控制在3~5克。

　　高血压患者要适量运动，最好是做有氧运动，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳等有氧运动可以帮助降低血压。避免烟酒，吸烟和大量饮酒同样对身体危害较大，加重高血压。保持心态平和，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，多参加轻松愉快的业余活动，身心舒畅可稳定血压。