我们知道黑茶本身的口感很好，有人说，实在黑茶不仅口感好，而且，在帮助减重方面也有不错效果，那么，怎样喝黑茶能减重呢?黑茶到底是怎么样帮助减重的呢?我们应该怎么样通过黑茶的汤色来判定其中的窍门呢?下面就来对黑茶减重的相关内容做了解。

第一、怎样喝黑茶能减重

早餐膳食：1、起床后，用约6克的黑茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用;

午餐膳食：1、大约6g的黑茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝;

晚餐膳食：1、与平时饭量一致。饭后半小时，用6g黑茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用。

黑茶泡出来一般是橙黄至橙红，颜色透亮。黑茶的冲泡次数可达5到9变。汤色越浓郁它的口味也越重。要想达到理想的味道有必要有一定的技巧。

第二、黑茶怎么样减重

黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义是玄色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减重，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

黑茶在我国生产历史悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用，也能够压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮。

第三、黑茶汤色有什么窍门

按黑茶汤色类型分有橙黄型、橙红型、红浓型、红暗型四种汤色类型，其色素成分含量变化是依四种汤色类型的褐色素而依次增加，其它两种色素变化的规律尚不明显，而褐色素的增加，往往与陈化作用的时间相对较长相一致，两者呈负相关的关系，褐色素是影响黑茶茶汤光彩变化的主要因子之一。

上面就是黑茶减重的相关内容，假如你希望自己能够利用它来减重，那么，在实际使用的时候一定要留意把握好喝茶的时间，这样才能够达到理想效果，另外，黑茶减重有必要一个长期过程，所以，一定要坚持口服才能够达到理想效果。