咖啡是一种从西方流入到我国的饮品，由于咖啡有着提神醒脑的作用，因此，在白领人群中，咖啡的受欢迎度还是很高的。但对于想要减重的人来说，其对有的咖啡具有减重的功效还是持怀疑态度的。而三合一咖啡，作为人们常喝的速溶型咖啡，对于三合一咖啡能减重吗的麻烦，下面本文就进行分析。

三合一咖啡能减重吗?

三合一咖啡是目前最为流行的速溶咖啡的一种，其在制作上，主要是由咖啡、脂类咖啡以及砂糖等成分加工而成。在营养上，自然不如由咖啡豆泡制出的传统型咖啡价值高。三合一咖啡内的糖分以及脂肪含量比较高，在同类食品中，三合一咖啡每100g中就有1920千焦的热量存在，可见，对于想要减重的人来说，三合一咖啡是不得作为减重产品饮用的，相反，常喝三合一咖啡，还可能出现越喝越胖的情况。

三合一咖啡饮用须知：

咖啡有减重效果，这在国内外的报道中经经常见。但需留意的是，三合一咖啡内却含有较高的脂肪以及糖分，因此，人们假如过于肥胖也可以有必要减重的话，就要尽量最好不要选择三合一咖啡饮用。而处在哺乳期以及孕期的女士，也要留意慎喝咖啡，以免对婴儿也可以胎儿健康产生不利影响。

三合一咖啡的优点：

三合一咖啡是市场上比较热卖的速溶咖啡，其当然营养价值不及咖啡豆精磨的咖啡类饮品，但其在饮用上却十分的便捷，人们只有必要将其倒入水中冲泡即可饮用，不必特地为了喝咖啡而去学习很多专业的冲泡知识。并且，三合一咖啡这种速溶咖啡，在口感上仍然保存了传统咖啡中咖啡豆的风味，在制作本钱上所有必要花费的用度，也是相当的低廉。

三合一咖啡能减重吗?由上可见，三合一咖啡是没有减重效果的，人们假如在减重期过多饮用的话，还可能对减重起到相反的作用。因此，对于处在减重阶段的人来说，其在平时假如想要喝咖啡的话，就要尽量的减少咖啡的饮用次数。