卵磷脂对于中老年人是很熟悉的的保健品，年轻人可能比较少了解卵磷脂。其实卵磷脂是一种营养素，所有人都需要。而在我们生活中很少去关注它。卵磷脂有健脑益智作用，所有脑力劳动和成长的小孩不可少的物质。同时卵磷脂还可以消除青春痘、雀斑作用，能让皮肤保持光滑，亮泽，爱美的女性一定要关注它的。小编这就带大家来看下卵磷脂对皮肤的作用具体有哪些。
卵磷脂哪种效果比较好>>>
1.我们长斑和长痘跟人体内含太多毒素有一定关系，人体毒素最多的地方在于我们肠道内，特别一些摄入纤维素经较少，有便秘的人，毒素最多。当这些毒素含量过高时，没有及时排出体外，就会通过肠道吸收，然后通过血液循环沉积在皮肤上，从而形成色斑或青春痘。而卵磷脂正好是一种天然的解毒剂，它可以把体内过多的毒素分解，并通过肝脏和肾脏的处理、降解排出体外，当体内的毒素降低到一定的浓度时，脸上的青春痘和色斑就会得到缓解和消失。我们知道卵磷脂还是一种亲水性物质，卵磷脂还可以提高血红素作用，充足的卵磷脂就能为皮肤提供充分的水分和氧气，血红素还可以为皮肤带来各种营养物质，并把皮肤的代谢产物送到脏和肾排泄掉，这样就可以使皮肤变得光滑柔润。因此女人为了皮肤好点应每天服用一定量的卵磷脂，您只要把用于护肤品的一小部分钱花在卵磷脂上，就可以让您的皮肤得到很好的改变。
2.卵磷脂已被认为是我们第三营养素，也就是说每个人都需要卵磷脂这个营养成分。据研究发现：卵磷脂存在于人体每一个细胸中，是细胞不可缺少的物质，如果不足，就会降低皮肤细胞的再生能力，导致皮肤产生皱纹和变得粗糙。如能适当摄取卵磷脂，皮肤再生活力就可以保障，再加上卵磷脂良好的亲水性和亲油性，皮肤当然就有光泽了。另外，卵磷脂所含的肌醇还是毛发的主要营养物，能抑制脱发，使白发慢慢变黑。
卵磷脂去青春痘和雀斑以及滋润皮肤作用就是基于以上两个原理来达到的。过去我们年轻人很少关注这个营养物质，通过了解后你再不关注它，是自己的损失。对于女性服用卵磷脂所花费的成本远远低于那些美容护肤品。并且卵磷脂还有健脑益智、保护肝脏、清除血脂作用。我们为什么不使用它呢。卵磷脂已列为第三营养物质，说明了它对人体没有副作用，因此可以长期放心食用。
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