贫血了吃什么补血最快,补血吃什么好?补血是急不了的，它需要一个过程，血红细胞更新一次要120天。因此补血疗程也得120天左右，但事实上很多人服用补血保健品或食物，只吃1-2月感觉症状有好转后，就开始停吃了，这样很容易又会出现贫血症状的。贫血除了一些疾病引起的，大部分是由于饮食习惯不好，导致造血的营养物质（如：蛋白质、铁、叶酸等）不足，而引发贫血。因此好转后一定要变换下饮食习惯，平常也需要经常一些有利于补血的食物，这样才不会复发。
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贫血了吃什么补血最快,补血吃什么好
答：向您推荐几样家常的补血食物:黑豆:我国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好,如果是在产后,建议用黑豆煮乌骨鸡。发菜:发菜的颜色很黑,不好看,但发菜内所含的铁质较高,用发菜煮汤做菜,可以补血。
答：胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜,我个人的做法是把胡萝卜榨汁,加入蜂蜜当饮料喝。面筋:这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应,面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。菠菜:这是最常见的蔬菜。
吃什么补血最佳
答：产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。咸萝卜干萝卜干所含的维生素B极为丰富,铁质含量很高。黑豆黑豆又称乌豆,可以生血、乌发,产后也可用乌豆煮汤。发菜色黑,内含铁质,所以能补血,妇女产后也可用发菜煮汤做菜,作为补血之用。
答：活性成分高,内含的阿胶等成分在人体十二指肠上粘膜细胞中被直接吸收,吸收后直接参与人体血红蛋白合成,是医学界和营养学界公认的吸收率最高的补血益气产品。红色和黑色水果及蔬菜均有一定的补血作用。另坚果类食品含铁丰富,也能补血。
答：如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉.等。以下是常见的补血食物 黑豆 我国古时向来认为吃豆有益,尤其是黑豆可以生血、乌发,黑豆的吃法随各人之便,产后可用乌豆煮乌骨鸡。发菜 发菜色黑似发,质地较发粗而滑,内含铁质所以能补血,常吃又能使发乌黑,.
吃什么补血?
答：经常吃,补血的效果也很好。----红枣、红豆放入糯米里一起熬粥,因红豆比较不易煮烂,可以先煮红豆,红豆煮烂了,再让如糯米,红枣一起煮,也是一道补血的佳肴。----红枣10粒切开,白果10粒去外壳,加水煮15～20分钟,每晚临睡前吃,可以补血固肾、止咳喘、治尿频
答：营养原则 1、宜多吃常吃具有补血作用的食物;2、适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养丰富的食物;3、宜吃些补气、补肾、健脾作用的食物;4、蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸
答：红枣饮料等。摄入铁质也有助于补血,菠菜是不错的选择.蜂蜜三勺、冰糖3两、花生三两、红枣三两,水三斤。小火煮三十分。早晚各一小碗枣、花生、汤一起服,提气补血,生津养颜。吃阿胶的补血效果很好,阿胶中加入核桃 芝麻 黄酒 桂圆 冰糖 做成阿胶糕 非常好吃 口感极...
吃什么补血
答：或用猪肝50克洗净切片,放入沸水中煮至近熟时,放入菠菜,开锅加入调米,吃肝吃菜喝汤。一般血虚的饮食宜忌通则:宜多吃常吃具有补血作用的食物,宜吃高铁、高蛋白、高维生素C的食物,宜吃些补气、补肾、键脾作用的食物,忌吃生冷性凉物。血虚宜吃的食物:
答：产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。7、黑豆黑豆又称乌豆,可以生血、乌发,产后也可用乌豆煮汤。8、发菜色黑,内含铁质,所以能补血,妇女产后也可用发菜煮汤做菜,作为补血之用。9、胡萝卜即红萝卜,含有维生素B、C,且含有一种特别的营养素
答：也不能吃太多了,一个月最多两次。容易上火者不能长期服用。十、红糖 益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。红糖性温,适合怕冷、体质虚寒的人食用。胃炎、胃溃疡引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。补血吃:富含维生素c的食物:新鲜的水果和绿色蔬菜,...
吃什么补血
答：十大补血食物 一、黑芝麻 有一个最简单的秘诀,黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾,有助于肾藏精纳气。肾藏 精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在于肾。至于红色食物补血,理论则源于“以形补形,以色补 色”。芝麻入肝、肾、肺、脾经,有补血明目、...
答：桑葚干 桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。
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