内关穴最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉》，属于心包经，通于任脉，会于阴维，是八脉交会穴之一。内关穴位于手臂内侧，腕横纹上两寸，取穴时手握虚拳、手掌朝上平放，另一手食指、中指、无名指三指以腕横纹为准并齐，食指对着的地方为内关穴。本穴的功效为疏通心脉。
      《黄帝内经》说:“女子五七阳明脉衰，面始焦，发始堕，六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，形坏而无子耳。”意思是女人到了三十五岁的时侯，就开始显现出衰老的趋势了。中医认为，头为诸阳之会，如果气血不能上达于面部，皱纹和斑点就会悄悄爬上脸庞。因此，从中医养生和美容的角度来看，人美与不美与气血息息相关。“心主神，其华在面。”心之神主要靠气血充盈，气血充足就能保证脸部的健康美丽。所以，女人养颜要养心。
    此外，心理和情绪方面的因素也会加速人的衰老，白发、皱纹、老年斑就喜欢那些心情郁闷、烦躁、总是发脾气的人。女性到了更年期的时侯，情绪急躁，喜欢唠叨，其实这些都是心气不宁的表现。虽然，任何人都不可能随时控制自己的情绪，但是一旦发觉心情不佳，就要想办法化解。内关穴是宜泄情绪的出口，只有'L'气舒畅了，脾气才会好，脸色才会更棒，在这个方面，任何名贵的化妆品都无法比拟。

    只懂得内关穴的作用是远远不够的，关键还是看怎么使用这一件宝物利器。正确按压内关穴的方法是:以一手拇指指腹紧按另一前臂内侧的内关穴，先向下按，再做按揉，顺时针方向和逆时针方向交替进行，对两侧手臂反复按揉，每侧5分钟。对干心跳比较快的女性，手法应当由轻渐重，不宜过重;对干心跳比较慢的女性，应当使用强刺激手法。对本穴进行指压按摩不受时间和地点的限制，随时随地都可以进行，以产生酸胀感为度，效果明显时可以感觉到酸胀感向上臂和心端放射。此外，按压内关穴对减轻胸闷、心前区的种种不适也大有帮助。