夏日防晒，单靠涂抹防晒霜还不够，你还需要内外兼修，双管齐下，“食物防晒”——最轻松的辅助防晒大法，将抗氧化剂直接吃下去吧！

当然啦，食物并不能代替防晒霜，所以你还需要随时准备一款防晒霜！玫琳凯®骄阳防晒霜SPF30/PA+++，清爽配方，质地轻薄，可有效抵御紫外线UVA/UVB！

1黑巧克力
出门戴上几块黑巧克力吧，它不光是美味的甜点，更是食物防晒的首选，因为黑巧克力含有天然抗氧化素“多酚”，可以促进皮肤血液循环，减少紫外线对皮肤的伤害。

2西红柿
西红柿，不光是美肤圣品，还可以帮助防晒！西红柿里的番茄红素虽然给皮肤直接提供的防护作用较低，但其含有的丰富的抗氧化剂，可起到额外的日光防护作用。

3绿茶
夏日的饮品就选择绿茶吧！绿茶中所含的抗氧化剂有多强大，就不必语言再赘述啦！常食用绿茶，可以保护皮肤因为紫外线而导致的发炎和致癌反应，防止肌肤晒伤！

4豆制品
豆制品的好处不言而喻，但你知道吗大豆还防晒！大豆中含有的大豆异黄酮具有很好的抗氧化作用，可帮助皮肤保持光泽细嫩，豆浆、豆腐都是很不错的防晒品。

5全麦食品
从今天开始多吃全麦食品吧！因为除了抗氧化剂，全麦食品所含有的维生素B也可以有效提高肌肤对阳光的抵抗力，而且粗纤维食品还可减少黑斑形成哦。

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