一天中哪个时间最紧张？不是学生考试交卷前的最后5分钟，也不是上班族等客户最终回复的那几秒——是起床直到出门的这段时间有木有！
起床、穿衣、刷牙、洗脸、整理必需物品，女性还要额外花十几分钟的时间（手残党表示十几分钟根本不够）化个美美的妆才能出门，一分钟当两分钟用还嫌不够。早饭嘛，只好在路上解决了。
宾果！恭喜你找到了导致体重上升的隐藏健康陷阱：边走边吃早饭。
英国莎丽大学的研究人员征集了60位女性进行一个小实验。他们被分为三组，模拟三种吃零食的情景：走路，看电视，和朋友聊天。研究结果显示，那些边走边吃的组员吃的食物是其它对照组的五倍之多。
究其原因，研究学者指出，这是因为走路吃东西容易一心两用，影响身体消化食物，自然也没有饱腹感。另外，走路也算运动，为了奖励身体，人们会在不知不觉中产生多吃点补充体力的想法。然而实际上，走路消耗的热量远远不足令热量“收支平衡”。
而且，边走边吃早饭的危害还不只是发胖呢！
空气污染
空气中的重金属、灰尘和污染物虽然眼睛看不到，但是的确存在着。想想沙尘暴和雾霾，想想看不到一颗星星的夜晚，就让人不寒而栗。边走边吃早餐，吃掉的不只是早餐，还有你的健康。
影响营养吸收
运动需要血液供氧，走路时体内的血液会从肠胃等消化系统抽离至肌肉，肠胃“动力不足”，则会引起消化不良，囫囵吞枣难以吸收。早饭吃得再有营养，也是竹篮打水一场空。
引发肠胃疾病
走路吃饭除了影响人体吸收食物中的养分，消化道血液也会供应不足，使得胃部推迟排空。长期以往会造成慢性浅表性胃炎，如果走路速度过快，还会引发阑尾炎等需要动手术的大疾病。
交通安全
最后不得不提，边吃东西边赶着上班容易忽略来来往往的车辆，这也是最常见的交通隐患之一。
道理我都懂！可是时间就是来不及怎么办？
计划A 提前半个小时起床
……算了吧！
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无论你是学生党还是上班族，为了自身的健康，请务必改掉边走边吃早餐的坏习惯——何况，没有比走路吃东西更让颜值刷刷往下掉的事了~
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