大多数人跑步的时候总是坚持不了多久
因为，跑着跑着总会出现各种状况
比如
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窝感觉胃不舒hu！
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窝感觉脚不舒hu！
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窝感觉浑身都不舒hu！
问题来了
为什么我们一跑起来总是感觉各种不舒hu？
So
又到了万能の小康康严肃科普时间辣~
真相只有一个！
01
为什么跑起来胃不舒服？
可能是太饿，也有可能吃太饱
空腹跑步会因为胃部的摩擦引起强烈的不适
太饱的时候更不能跑步
02
为什么跑起来脚不舒服？
首先看是不是鞋子不合脚
其次就有可能是姿势不标准
错误的跑步姿势容易造成膝关节的损伤
严重者会引发骨膜炎
正确的跑步姿势
▽▽▽
03
跑完浑身不舒服
可能是因为你太久没运动
或者是热身运动不够
按揉肌肉，拉伸韧带
这些步骤都是必不可少的哦
如果缺少这些步骤
轻则感觉疼痛
重则会给身体上带来严重的运动伤害
看完这些不舒服的原因
如果你还想找理（jie）由(kou)的话
只能说明你是一个赤果果的懒癌患者！
然而夏天终究是要来的
露小蛮腰大白腿的季节也终究是要到的
不舒服的情况小康康帮你解决了
这样你还不跑的话…
如果你想聪明，跑步吧！
如果你想强壮，跑步吧！
如果你想健康，跑步吧！
小康康在i跑团等你！
每天5公里，坚持100天
小康康i跑团500公里挑战赛
第二阶段即将开启
结束21天的燃卡挑战
迎接30天运动养成计划
坚持，只为改变！
活动时间
4月23日-5月22日
活动规则
坚持30天，每天7000步，
所有坚持下来的伙伴人人有奖！
活动奖品
小康康i跑团跑步三件套：
跑步头巾+荧光手环+臂包
惊喜彩蛋
所有完成21天燃卡初级挑战，并且完成30天燃卡进阶挑战的参赛者将额外获得限量版小康康i跑团荧光跑步T恤一件！
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