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保健品哪个时段服用效果最佳?保健品需要随…

发布时间: 2022-09-15 09:35 | 来源:快乐多资讯网 | 编辑:多多 | 查看: 次 |
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  保健品哪个时段服用效果最佳?现要人们平常都会适当服用些保健品,国外称之为营养膳食补充品,适当服用对于健康是有帮助的,但大多数人不知道怎么服用,或刚拿到保健品看不明白说明,因为保健品大都只在产品标签上简单说明。那么保健品哪个时段服用效果最佳?保健品需要随餐服用吗?
保健品哪个时段服用效果最佳
 保健品哪个时段服用效果最佳?
   一般来说,维生素和矿物质补充品应该按每日剂量分开服用,随餐服用或少量搭配食物服用效果最好,这样不仅有助于营养成分被充分的溶解和吸收(脂溶性维生素A、D、K和E,需要一点脂肪配合更利于人体吸收),还有助于保持重要营养素在血液中的良好分布,从而维护您的健康。
 
  至于每天服用营养补充品的最佳时段,以USANA的产品为例,早餐是每天首次服用细胞基本营养素、青少年营养素、儿童营养素、产前细胞基本营养素或健康套装的最好时段,因为产品所含的B群维生素有助于使食物转化为细胞能量,再加上产品中的其他维生素及矿物质等营养素,能帮助使身体能量十足地开始新的一天。晚餐时则是第二次服用细胞基本营养素、青少年营养素、或儿童营养素的最好时间。
 
  钙和镁补充品在一天之内随时都可以分剂量服用,甚至在睡前服用也可以。钙补充品最好以较小剂量、多次服用,才能促进吸收。消化补充品,如USANA消化酵素,则应在饭前服用,才能帮助您更有效地消化食物。*
 
  当然,每个人的作息时间和身体状况以及营养需求并不相同,所以营养补充品最佳的服用方式和时段也因人而异,正规厂商会在产品的标签上注明产品成分及用法用量,消费者只需按照说明使用即可。

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