孩子提高记忆力补充什么？记忆力是一个人学习的关键，只有把学到的东西记住了，才能讲融会贯通，家长希望孩子能有一个好的记忆，在现实生活中，有很多家长会纠结于如何提高孩子的记忆。孩子们记忆力差怎么办？如何提高孩子的记忆力和孩子提高记忆力补充什么？
孩子们记忆力差怎么办？
1.保证充足的睡眠
长期睡眠时间不足，睡眠质量差，不仅会影响个人健康，还会导致记忆力逐渐下降。睡眠也是孩子记忆力的重要原因。在日常生活中，要尽量让孩子养成按时休息的习惯，在孩子入睡前20分钟为他们创造一个安静舒适的睡眠环境。
2。更多户外活动
孩子多参加户外活动，不仅能锻炼身体，提高免疫力，还能增强智力，提高注意力。在运动过程中，能促进大脑自我更新，参与户外活动。事实上，它还可以改善儿童的睡眠质量和记忆力。
孩子提高记忆力补充什么
1.吃一些含有
蛋白质、脂肪、卵磷脂、钙、镁等适量的食物，有助于提高孩子的记忆力。豆类、鱼类、肉类、牛奶、坚果都富含蛋白质，蛋黄中卵黄和钙的含量很高，这是脑细胞所必需的。在日常饮食中，我们可以为孩子们准备更多的食物来提高他们的记忆力。
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