吃鱼、坚果、种子等确实可以为人体提供所需的某些脂肪酸前体，这些前体在人体内有可能经过一系列的代谢过程，转化成Omega-3脂肪酸。然而，这种“转化”过程实际上是有条件限制的，并且转化率并不高，产生的Omega-3脂肪酸量也相对较少。

具体来说，人体可以从食物中摄入两种主要的Omega-3脂肪酸前体：α-亚麻酸（ALA）和二十碳五烯酸（EPA）与二十二碳六烯酸（DHA）的极少量前体。ALA主要存在于植物油（如亚麻籽油、核桃油）和一些坚果、种子中，而EPA和DHA则主要存在于深海鱼类中。

人体内的酶可以将ALA转化为EPA，并进一步转化为DHA，但这个过程效率并不高。据估计，ALA转化为DHA的转化率通常不到5%，这意味着大部分摄入的ALA并不会转化为DHA。

因此，尽管我们可以通过饮食摄入ALA等Omega-3脂肪酸前体，但要想达到足够的Omega-3脂肪酸摄入量，特别是EPA和DHA，通常还需要额外补充安利深海鱼油软胶囊。

以上就是关于经常鱼还需要补充安利深海鱼油软胶囊吗？的解答，还有问题可在美国安利深海鱼油软胶囊产品页下继续提问。