怡日健白芸豆固体饮料一天服用2包是可以的，您可以选择在进主食比较多的两餐服用它，我们所说的主食一般指米、面等谷物，因为怡日健白芸豆固体饮料主要成份就是白芸豆提取物，这个提取物是一种天然的淀粉酶阻挡剂。因此在餐前10-30分钟服用它，能有效阻挡淀粉转化为糖，而被人体吸收。您到现在减了5斤，如果想看到更好效果，也可以适当加强运动。