gnc维骨力是可以长期吃的，其实氨糖软骨素本来人体内就这种物质，只是流失比较多，引起关节的一系列问题，所以说这种东西对人体没有什么副作用。但对于第一次准备服用这种维骨力的人，需要注意的是：平常有对海鲜过敏者，应先每天服用一片，服用三天后，没有不良反应； 再增加到每天2片，还是服用三天后，没有不良反应，最后才增强到3片每天。因此产品有些物质是提取海类贝壳。