大多数的保健品都是随餐或餐后服用，这样有利于产品吸收，健力多氨糖软骨素钙片我们也是建议餐后即吃，这样子大家也很方便，吸收也好，一天两次，早晚各一次，一次两片就行，根据情况，可以中午加服一次2片。保健品不能想象跟药一样，吃下去就马上有感觉，好转。保健调理一定要时间，一般建议服用60-90天最少。好多人服用一瓶还没完，就来问怎么感觉不太明显，这是不现实的，有些电视广告说吃了就有效果，那不符合实际。一些慢性疾病是通过几十年积累下来，才发病的，你别想通过几天调理就能达到好的效果。