节食减肥要理性,胸部饱满靠营养_丰胸美体

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节食减肥要理性,胸部饱满靠营养

发布时间： 2013-11-25 07:18 | 来源：快乐多资讯网 | 编辑:营养顾问 | 查看: 次 |

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人如果长期处于饥饿的状态，身体机能必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要成分就是脂肪和胶原蛋白。一旦胸部脂肪减少，就会出现胸部皮肤松弛，胸部变小变下垂的现象，所以，节食的女性在减肥的同时也不要忘了对胸部营养的补充.

1脂肪的补充。乳房组织中脂肪较多，是一个贮藏脂肪的仓库.因此，为了乳房发一育，应适当食用一些含脂肪丰富的食A，如肉、禽、豆类等。
2.胶原蛋白的摄入。乳房的健关标志之一是光洁度好，弹性不粗糙，为此应摄取足够多的胶原蛋白以补充乳房的营养。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时，还应多吃一些橘子、胡萝卜、蛋类等。
3.雌性激素的吸收。雌性激素在乳房发育中起重要作用。高蛋自质食物，辅助维生素能维持平衡的激素水平，胸部就能饱满坚挺。推荐儿款美味帮你吃出性感美胸，如黄豆猪手汤、腰果虾仁、木瓜牛奶汁、青木瓜炖鱼头等。