左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种必须的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解，左旋肉碱被国际健康组织认定为最安全健康有效的减重营养补充剂。今天跟大家先容一下，美国gnc左旋肉碱怎么吃？

gnc左旋肉碱怎么吃

之前生完儿童后身材就完全变型啦，脸蛋胖了，腿胖了，胳臂胖了，肚子也胖了，之前多么完美的身材，目前都快不熟悉自己了，不过宝宝很健康，我觉这也值了，但是我想回到之前那身材，制定了个计划，天天游泳一小时，听朋友推举买了gnc左旋肉碱，坚持了100多天，目前当然没有完全恢复到生儿童之前那样，但也八九不离十啦！

gnc左旋肉碱的口服方案

gnc左旋肉碱口服要留意天天操纵一定的量：假如只需日常保养，建议天天口服500毫克，在进餐前一小时口服；假如有必要减重瘦身，建议天天口服1000-2000毫克，在运动前一小时口服。gnc左旋肉碱是一种胶囊制剂易溶于水，最好是用温开水配合口服，能够更好的溶解摄取。美国营养学专家向有必要减重瘦身人士建议：在口服左旋肉碱的一起还能够适当搭配很多苹果醋或共轭亚油酸等营养物质，效果会更佳。

口服gnc左旋肉碱后，左旋肉碱的作用在6小时内都能有较好的分解脂肪的效果，假如再配合适当的运动，能够使健身消脂的效果达到最佳。

gnc左旋肉碱在口服后，人体中脂肪分解速度会加快，有必要消耗大量水分，引起口渴现象，需留意在口服后多喝水，保持人体水分充足。

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