在当今世界，营养成分最为丰富的食品就是螺旋藻了。螺旋藻的细胞壁非常薄，能够被大家汲取，汲取率非常高，是大家公认的营养丰富均衡的保养品。一些人都口服螺旋藻来补充营养，保养养生。不过，大家在口服螺旋藻的时候，一定要讲究时间，在正确的时间内口服的话，效果会更好。那么，螺旋藻饭前吃还是饭后吃？

螺旋藻饭前吃还是饭后吃

建议大家最好还是空腹口服螺旋藻，在饭前口服的话，效果会更好很多。螺旋藻的体积非常小，不有必要胃的加工磨碎就能够直接被汲取。大家在空腹的情况下口服螺旋藻的话，胃部没有任何的食品，汲取的效果可能会更好很多。建议大家最好是在饭前一个小时的时候口服螺旋藻，最好是将其嚼碎汲取。

适合口服螺旋藻的人群

第一，运动员，螺旋藻能够消除疲乏，能够进步运动员的耐力，改善其身体性能。

第二，电脑使用者，一段时间使用电脑的话，会让大家的身体状况更糟糕，螺旋藻能够起到抗辐射的效果。

第三，老年人，口服螺旋藻能够补充营养，让老年人的精神状况更好。

第四，青少年，在成长的关键时期，口服螺旋藻能够汲取充足的营养成分，有利于成长发育。

第五，妇女，螺旋藻在减重方面起到了不错的效果，对美容也一定的功效，还能够帮助大家补充铁元素。

螺旋藻饭前吃还是饭后吃？饭前空腹口服效果会更好很多。螺旋藻是一种非常健康的保养品，营养丰富，值得一些人口服。不同的人群口服螺旋藻的话，能够起到不同的功效，假如你对螺旋藻也有爱好的话，能够看看自己是否适合口服螺旋藻，能够选择正规的螺旋藻来口服。

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