褪黑素是一种能够帮助大家调整睡眠状态的一种保养品，褪黑素的品牌也是有一些的，一些人在选择褪黑素品牌的时候，都会选择自然之宝，这种品牌是值得大家信任的，但是也有很多人会有很多迷惑，不知道自然之宝褪黑素副作用有哪些，下面小编就给大家具体的先容一下。

1.褪黑素的副作用

假如大家长期使用褪黑素的话，很有可能会导致大脑出现损伤的情况，可能会造成人体记忆力下降的麻烦出现，这些表现出现都会给大家的身体造成很大的影响。这是由于褪黑素可能会导致松果体分泌很多激素，在这种情况下就会造成脑部损害了。

2.最好不要出现依靠性

很多人在平时可能会经常出现失眠的表现，那么这个时候通过口服自然之宝，褪黑素能够有效的改善，所以也有很多人可能会造成很多依靠出现，假如出现依靠性，会给大家的身体造成很大的损害，所以大家在平时一定要严格操纵使用褪黑素的量以及次数。

3.公道口服褪黑素

大家在口服自然之宝，褪黑素的时候一定要严格按照说明书上面的说明来口服，只有严格操纵使用这些褪黑素才能帮助大家解决失眠给大家带来的损害。对于青少年群体来说是不建议口服褪黑素的，这样可能会延缓脑部发育，给大家的身体会造成很多损害。

我们在了解了自然之宝褪黑素副作用过后，大家在以后使用的过程中也都更加慎重，并且在口服的过程中，假如出现了很多异常，大家一定要及时就医，根据健康专家的疗养意见进行疗养能够在第一时间里帮助大家最好不要这些麻烦出现。

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