目前的社会是一个高速进展的时代，每个人天天都会碰到一些的事情，因此压力也变大了，所以就会出现一种麻烦，那就是晚上失眠，失眠的话是非常痛苦的，自己明明很累就是睡不着。今天我就想为大家先容一下灵芝泡水喝疗养失眠?

失眠的表现

失眠久治不愈轻易导致心情郁闷、易怒、爱发脾气，甚至产生厌世的情绪，如此种种，以致患者无法正常工作，朋友、家人渐渐阔别他(她)。

按照传统中医医学理论，失眠的病因以七情内伤为主要病因，其涉及的脏腑不过心、脾、肝、胆、肾，其病机总属营卫失以及，阴阳失调为病之本，或阴虚不可以纳阳，或阳盛不得入阴。具体来说，就是心血不足、肾水不足、肝火太旺(导致心火也旺)、痰迷心窍等。

传统疗养方案以西药为主，当然安眠、抗抑郁焦虑效果快，但往往吃药有效，停药就范，而且副作用大，从表面上解决了失眠，其他身体麻烦又随着产生了。

东汉的《神农本草经》中明确指出：灵芝，安神、利眠、益精气。祖国医药也记载：灵芝能“安神”、“增聪慧”、“不忘”。国家药典中，将灵芝描述为“有效的安眠宁神之药”。

中医疗养失眠常用灵芝，能有效疗养失眠，并不产生依靠，无任何毒副作用。

在几百年前灵芝就已用于神经衰弱症与失眠，祖国医药所载灵芝能“安神”、“增聪慧”、“不忘”。灵芝制剂对神经衰弱失眠有明显疗效，总有效率高达87.14%～100%。一般用药后10～15天即出现明显疗效，表现为睡眠改善，食欲、体重增加，心悸、头痛、头晕减轻或消逝，精神振奋，记忆力增强。属气血两虚者疗效更好。所以，灵芝对于中枢神经系统有较强的调节作用，具有冷静安神的功效，对于神经衰弱以及失眠患者是必备佳品，国家药典中，灵芝就是有效的安眠宁神之药。

灵芝的食用方案：

琼珍灵芝15克，可配伍桂圆肉5个，用琼珍灵芝壶煮水喝。对各种原因引起的失眠都有明显的效果。

琼珍灵芝是“林中灵”林下灵芝，药用价值高于一般灵芝，在选择灵芝的时候还是选择琼珍灵芝最好。

上面为大家先容的就关于灵芝泡水喝疗养失眠的起源以及专家寄语，失眠的人要想办法调整自己的心态，要有一个乐观的心态，不要把鸡毛蒜皮的小事放在心上。还有就是多出去走走，放松自己的心情。

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