维生素B族片是市民上常见的一种保养品，口服安全，效果好。维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，一定要天天补充。那么，维生素B族片一天吃几次？
维生素B族片一天吃1次，一次1片，口服。维生素B族片适用于有必要补充B族维生素的成人。维生素B族片每片含：维生素B1 1.23mg、维生素B2 1.25mg、维生素B6 1.25mg、维生素B12 1.87μg、烟酸8.28mg、泛酸3.09mg、生物素19.25μg、叶酸187μg。有必要留意的是维生素B族片不可以代替药品；不得超过推举使服用量或与同类营养品一起食用。
B族维生素是维持人体正常性能与代谢活动不可或缺的水溶性维生素，人体无法自行制造合成，一定要额外补充。而紧张的生活、工作压力中，不当的膳食习惯或因某些特定药品的使用，加上B族维生素本身溶于水的属性，均会使人体内的B族维生素快速被消耗。B族维生素能够帮助维持心脏、神经系统功能，维持消化系统及皮肤的健康，参与能量代谢，能增强体力、滋补强身。
维生素B族片的适宜人群为：1.需补充维生素B族的人群。2.经常吸烟、饮酒过度者。3.节食者。4.长期药品疗养，尤其是长期口服抗生素的人。5.老人、怀孕或哺乳的妇女。6.饱受压力上班族或是经常熬夜的人。
综上所述，维生素B族片一天吃1次，一次1片，口服。B族是所有人体组织必不可少的营养素，是食品开释能量的关键。全是辅酶，参与体内糖、蛋白质以及脂肪的代谢，因此被列为一个家族。有有必要的朋友能够选择购买使用。
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