软骨素是一种使用人群还比较多的保养品，但是任何保养品都是有一定的作用，以及一定的副作用的，我们在用软骨素之前，第一要弄清楚，软骨素到底有哪些功效以及作用。
1、疗养关节病
软骨素有促进骨再生的功效，可从根本上改善关节麻烦，给关节提供垫衬作用，缓以及行动时的冲击以及摩擦，能将水分吸入蛋白多糖分子内，使软骨变厚，并增加关节内的滑液量。软骨素的重要功能之一就是作为输送管道，把重要的氧供以及营养素输送至关节，帮助清除关节内的废物，一起把二氧化碳以及废物加以排除，保养关节。
2、促角膜恢复
硫酸软骨素对角膜胶原纤维具有保护作用，能促进基质中纤维的增长，增强通透性，改善血液循环，加速新陈代谢，促进渗透液的汲取及炎症的消除;其聚阴离子具有强的保水性，能改善眼角膜组织的水分代谢，对角膜有较强的亲以及力，能在角膜表面形成一层透气保水膜，改善眼部干燥表现。
3、可降低血脂
硫酸软骨素能够清除体内血液中的脂质以及脂蛋白，清除心脏四周血管的胆固醇，防治动脉粥样硬化，并增加脂质以及脂肪酸在细胞内的转换率。
4、防治冠心病
对实验性动脉硬化模型具有抗动脉粥样硬化及抗致粥样斑块形成作用;增加动脉粥样硬化的冠状动脉分枝或侧支循环，并能加速实验性冠状动脉硬化或栓塞所引起的心肌坏死或变性的愈合、再生以及修复。
5、增代谢作用
能增加细胞的信使核糖核酸(mRNA)以及脱氧核糖核酸(DNA)的生物合成和具有促进细胞代谢的作用。
6、抗凝血作用
硫酸软骨素具有缓以及的抗凝血作用，每lmg硫酸软骨素A相当于0.45U肝素的抗凝活性。这种抗凝活性并不依靠于抗凝血酶Ⅲ而发挥作用，它能够通过纤维蛋白原系统而发挥抗凝血活性。
7、抗炎消炎用
硫酸软骨素还具有抗炎，加速伤口愈合以及抗肿瘤等方面的作用。
8、补钙的食品
(1)乳类与乳制品
牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。
(2)豆类与豆制品
黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。
(3)海产品
鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。
(4)肉类与禽蛋
羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。
(5)蔬菜类
芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
(6)水果与干果类
柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。
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