适量的维生素C是所有人都需要的，因此维生素C才被称为人类必需营养素。但如果是大量的维生素C，对于一些人来说是不利，反而对健康有损害。下面我们就来看下一次口服大量维生素C的副作用有哪些？
维生素C在推荐的口服剂量或涂在皮肤上时，对于大多数人来说是安全的。大量服用维生素C有副作用，可能出现维生素C引起恶心，呕吐，胃灼热，胃痉挛，头痛，和其他副作用。每天服用高于2000毫克可能就不安全，可能会造成一些副作用，包括肾结石和严重的腹泻。有肾结石的人，天肾结石复发的风险大大增加。
维生素C的副作用,服用维生素C注意事项：
怀孕和哺乳：维生素C 可能是安全的，怀孕或哺乳期的妇女时，采取在每天120毫克的推荐量。在怀孕期间服用过多的维生素C，可导致新生婴儿的问题。
血管成形术，心脏手术前后：避免服用补充剂含有维生素C或其他抗氧化维生素（β-胡萝卜素，维生素E），这些维生素似乎妨碍适当的愈合。
糖尿病：维生素C可能会引起血糖。中老年妇女患有糖尿病，维生素C的金额大于300毫克，每天增加心脏疾病死亡的风险。
血铁障碍，其中包括名为“地中海贫血”和“血色沉着病”：维生素C能增加铁的吸收，这可能使这些疾病恶化，因此避免大量的维生素C.
肾结石或肾结石病史：大量的维生素C可以得到肾结石的机会增加。不要服用超过的推荐量的维生素C。
多种维生素的代谢缺陷，称为“葡萄糖-6 -磷酸脱氢酶缺乏症”（G6PDD） ：大量的维生素C，可引起红细胞打破这个条件的人。避免过量的维生素C，镰状细胞病：维生素C可能会使病情恶化。避免使用大量的维生素C。
通过以上关于”维生素C的副作用"的介绍，我们已了解了一些疾病不适合于服用大量维生素C，但对于一些健康人群，适当补充还是必要的。一般国际推荐500毫克的平常保健量，预防感冒时可以增加到1000毫克用量，都是安全的。但以上所提到的人群除外.
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