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买了好几次，说宝贝没有效果的要不就是没有坚持到底要不就是控制不了自己的饮食。本人坚持了两个月，配合一个礼拜三到四次的运动，瘦了差不多20斤。吃完多喝水很管饱。瘦下来之后胃口也小了很多，还有平时要多补充一些蛋白质哦
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