在办公室如何瘦手臂？_健康问答

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在办公室如何瘦手臂？

发布时间： 2017-02-22 03:01 | 来源：快乐多资讯网 | 编辑:健健 | 查看: 次 |

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问：在办公室如何瘦手臂？
天天上班，也没什么时间去做运动，感觉手臂是越来越粗，就想改变下，想来问问在办公室怎么样瘦手臂？

优质解答

你好，在办公室瘦手臂，能够端坐在椅子上，收腹，深呼吸，手中能够握重物，如一瓶未开盖矿泉水。动作起始时两臂屈肘，肘部与肩同高。呼气时缓慢举高双手，直至大臂贴到耳朵。吸气时缓慢放下至起始位置。呼气时再次举高双臂，留意腿部要并拢，与地面呈90度角，背部挺直。此动作依个人情况做2组，每组10到15次。希望我的回答能够很好的帮助到你。

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