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哪些人群需要补镁 需要摄入镁的人群是?

|发布时间: 2024-03-02 05:46 |编辑:健康专家 | 查看: 次 |
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在日常生活中,有很多疾病或习惯、行为等能引起人体缺镁。以下人群需要预防缺镁:

 

1.老年人:老年人随着年龄的增大,胃肠道的吸收能力下降,肾功能衰退,对镁的吸收和重吸收能力降低,容易引起镁缺乏,并骨质疏松也有很大关系。所以,老年人需要注意补充镁。 

 

2. 运动员或体力劳动者:该人群体内镁的消耗量较常人高出1倍以上,很容易导致体内镁的不足。如果不注意随时补镁,不仅可能影响运动能力,可能发生腿部抽筋、痉挛等现象。 

哪些人群需要补镁

3. 酗酒者:长期酗酒者的体内镁含量降低。 

 

4. 肾病患者:肾脏是镁的重吸收的重要器官,肾病患者由于肾脏重吸收功能减退,镁的排出量会较一般人有较大程度的增加。因此对于肾病患者可适当补充镁。 

 

5. 糖尿病患者:血镁水平与胰岛素有着密切的关系,充足的镁有利于促进胰岛素对血糖的控制。 

 

6. 孕妇:在怀孕期间镁的需求量有一定的增加,但只要保持合理的饮食,不需要额外补充镁。

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