小编的朋友小张与老公刚刚结了婚，但是小张经常唉声叹气，小编也偷偷的问过她怎么了，原来是由于她老公那方面不行，满足不了小张，而目前这种事情已经不少见了，下面小编就为大家揭晓一下性功能减退的原因及疗养办法。

性功能减退的原因

一、年龄

这是影响性欲的重要因素。男子多在青春期过后性欲达到高峰时期，30～40岁时开始减弱，自50岁左右起，减弱明显，但多数能保持至70岁，甚至更长。

二、营养

营养是性爱的物质基础。研究结果表明，蛋白质以及锌等重要元素的缺乏，可引起性功能减退，对男子影响尤重。相反，充足、齐全的营养，特别是多吃些含优质蛋白、多种维生素以及锌的食品，可维持性功能的正常水平。

三、情绪

人在情绪不佳时，性欲轻易临时减退，尤其是在极度悲伤、恐惧、消沉以及无望等恶劣状态下，性欲会受到显着影响，甚至可完全丧失。

性功能减退的办法

1、俯卧伸展

俯卧并将身体尽量伸直，双臂向前伸直，头部略微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每一次伸展动作维持10~15秒，然后慢慢放松。

2、推拿强肾

第一推拿脚底涌泉穴，在临睡洗脚后推拿尤为适宜，左右各推拿81次。其次按肾俞穴(后腰部位)，双手做环形推拿81次。再次，推拿阴囊以及小腹部，一手从阴囊下部往上推拿，另一手从肚脐往下推拿，双手相对推拿共81次。一般经上述推拿后，阴茎可自然勃起。

3、俯卧撑

男性在进行性行为时，腰、背、手、臂扮演非常重要的角色，由于在男女士生活中，这些肢体部位是主要力点。长期做上述部位的动作，有利于增强手臂、腰背支撑力，从而达到进步以及增强性功能的目的。运动让男性下体四周肌肉张力、收缩功能增强，并增强局部血流循环、扩张、充血，从而达到促进盆腔、生殖器部位的血液充盈，增强性功能的作用。

以上就是对疗养性功能的办法和性功能减退的原因，希望能够帮助到大家，一起也希望假如你也有这方面的麻烦，一定要及时提出来，不要觉得不良意思，一起假如能够的话，一起膳食也是能够调养的。

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