孕妇吃哪种蛋白质粉好

hua1986 |浏览6393次

现在我已怀孕三个月了,朋友说要吃点蛋白质粉和钙,钙我从开始怀孕时就在吃汤臣倍健液体钙软胶囊。蛋白质粉不知要吃哪种好呢?我看你们这有一个汤臣倍健蛋白质粉455克的这个不知行吗,或者有什么更好的推荐?

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  • 蛋白粉是采用先进工艺从牛奶、鸡蛋或大豆中分离提取出来的蛋白质,它具有完整的氨基酸群,高生物价、高蛋白净利用值、高利用率,低乳糖、低脂低热,易于被人体吸收。可以喝的,但是一定要适量,另外怀孕期间要注意合理饮食,孕妈咪要注意饮食的多样化营养化,这样宝宝才会全面的吸收,平时多吃些应季的新鲜蔬菜水果,多喝水,多晒太阳促进钙的吸收,保持孕期好心情也是很重要的,希望可以帮助到你。蛋白质粉我个人认为自然之宝乳清蛋白粉不错,这个原装进口,美国大品牌营养补充品,质量比较可靠,自然之宝的很多产品我都有用过,效果不错。

  • 您好,孕妇期适当补充些蛋白质粉是有必要的,因为怀孕过程胎儿的发育需要大量的优质蛋白提供,因为蛋白质是人体的细胞最基础物质,所以胎儿发育长大需要大量蛋白。蛋白质粉可以分为三种,乳清蛋白粉、大豆蛋白粉、混合蛋白粉。从摄取蛋白质营养角度来讲,乳清蛋白粉和混合蛋白粉比较适合于孕期食用。因为这两类的蛋白质粉人体8种必需氨基酸都有,必需氨基就是需要从食物中获取,体内不能合成。大豆蛋白粉缺了8种必需氨基酸的的蛋氨酸。乳清蛋白粉和混合蛋白粉哪一种孕妇吃好呢?这个没有什么大的区别,最关键的是选择蛋白粉是要看下配料,除了蛋白质外,其它添加剂越少越好。汤臣倍品牌有两种蛋白粉;汤臣倍健乳清蛋白粉和汤臣倍健蛋白质粉,这两个都适合于孕妇使用。如果孕期有经常放屁的,腹张感的,建议吃汤臣倍健乳清蛋白,其余的随便选择都可以。补充蛋白粉一般一在1-2勺就可以了,蛋白粉并不是一下子补充越多越好,因为一下子吃得太多,也没办法全部吸收利用,最后还是要从肝肾代谢,不仅浪费还加重肝肾负担。
     误区:孕期吃了蛋白质粉后,饮食中就可以不吃食的中的蛋白质。这个是完全错的,随食物当中高蛋白质的一般伴有高脂肪、高胆固醇让很多人不敢吃得太多。但这些食物中还含有期它的营养物质,如铁、维生素D、A、等营养素。因此也要适当食用,按照平常的食用量来吃,其它不足的蛋白质用蛋白质粉来补充。

  • 我怀孕期间一直在喝安利蛋白质粉,因为本身没有什么味道可以和牛奶在一起冲着喝,如果不喜欢喝牛奶也可以和豆浆在一起喝。蛋白质粉最好和维生素B族一起喝,能够充分吸收。怀孕5个月后还需要补充钙,铁。我的宝宝现在2个月了,生下来的时候就白白胖胖的,蛋白粉的食用量也有规定的,用正常人打比例,怀孕头三个月的,每天食用大半勺或一勺,怀孕中期的时候,食用量要加到一勺半,怀孕晚期和哺乳期是二勺。

  • 你好,蛋白粉孕期是可以食用的,如果饮食正常,胎儿的发育没有滞后的情况,不建议食用,蛋白粉的摄入不是越多越好,过多会给身体带来损害,如果食欲低下,孕期反应较重,有贫血,免疫力差,胎儿相对较小等情况可以适当的补充。如果要补充蛋白质粉的话,我建议补充汤臣倍健的蛋白质粉,因为这个产品我自己有吃过,效果不错。另外听说安利纽崔莱的蛋白质粉也不错,也可以试下。

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