高考营养品吃什么好?

您好，关于高考营养品每年临近高考时都是倍受关注。不管是家长在关注，就媒体也在关注这个事情，可以说大部分所谓的“专家”和很媒体对高考营养持绝对反对的态度。关于高考营养品我们要从客观性出发，不是没有不必要，有曾有某个“专家”在谈时，说上个世纪高考刚恢复时，那时物质缺乏，根本没有什么营养品，很多考生照样考得很好。没错，考试成绩好坏并不是营养一个因素决定的，如果真是这样的话，那所有的人不用就勤奋学习，就等着天天补营养品就行了，显然这是不行的。但从整体水平来看，我们现在高考水平肯定高于以前。
 高考营养品补充有没有必要呢？我个人认为是有必要的，因为对于备战高考的学习，学习压力比较大，因此营养消耗也比平常人来得高，同时由于长期脑部处于高速运转状态，很容易出现脑疲劳。而我们现实生活中，要做到营养全面均衡，那是不太容易办到的。因此适当地补充营养完全有必要。针对于这个阶段的特点，可以补充一些蛋白质粉、多种维生素以及一些缓解脑疲劳的产品。这三类中，很多所谓"专家"最反对的是蛋白质粉，为什么?她们认为现在生活中能摄入的蛋白质很多，不必补。这话看起来是不错，但关键，很多人因个种因素没办法做到均衡充足摄入，还有些人大量食用肉类来补充蛋白，因肉类同时含有较多的脂肪胆固醇，如果这些脂肪报入过多，会导致血液循环变慢，带氧不足，就容易出现脑部缺氧状态，影响学习。而服用优质蛋白质粉可以避免这些不良的作用，且食用方便，易控制每天摄入的量。另外通过提取的蛋白，吸收会比较好，还能增强机体免疫力，预防备考期间生病，也是很有帮助的。因此我个人认为适当补充蛋白质粉是有必要的。对于缓解脑疲劳可以服用一些鱼油DHA类的物质，另外每天抽出45分钟体育锻炼也可以有效缓解脑疲劳。

  补充高考营养品的误区：有些小孩平常的学习成绩不是很好，如果你想通过购买营养品来提高成绩，请打消这个念头。没有一种营养能直接提高学习成绩的，也不要被有些商家欺骗，去购买大几千或上万元的所谓补品。对于一些健脑、增强记忆力产品，短期内对于缓解脑疲劳有作用。成绩要好，是需要高中三年来一步步地掌握好知识，并通过适当科学的训练，才能出好成绩。高考的营养补充，只是让小孩的水平保持正常的发挥千不要有想通过补品来提高成绩的想法。

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高考营养品很多的，网上找下特别多，但要根据自己个人情况进行选择。去年我儿子高三年下半年时，我就开始给他购买了汤臣倍健蛋白质粉，因为他本来免疫力不是很好，这个蛋白质粉可以增强免疫力，蛋白质粉里面还含有卵磷脂，这个可以提供脑营养。这是我选择汤臣倍健蛋白质粉的原因。另外还给他购买了汤臣倍健鱼油牛磺酸软胶囊，这这个也是脑营养品。其它的高考营养品没用过，就不好说什么了。水果也得天天吃，天天换，不要每天都一样。我父母只能做这些，其它的需要孩子平常的积累，临时抱佛脚肯定不行的。